Hoje foi dia de yoga na CAF de Gestalinho!
Foi dia de relaxamento... dia de relaxar o corpo e a mente!
Não que seja (de todo!) entendida em yoga porém, após alguma pesquisa e, uma vez que yoga significa "juntar ou ligar", decidi que poderia resultar em mais um momento feliz de aprendizagem e de união entre mim e o grupo.
Dado que as posições de yoga são baseadas na natureza (no movimento dos animais, nas plantas e em objetos) hoje fizemos a nossa 1ª sessão com posturas que imitam animais.
No yoga para crianças, através da imitação dos animais na natureza, "a criança lentamente interioriza a suavidade da Garça, a coragem do Leão, o equilíbrio da Árvore, a estabilidade da Montanha, a grandiosidade da Baleia", enquanto que fortalecem e alongam gentilmente os diversos músculos do corpo em crescimento.
Com estas nossas sessões de yoga pretendemos trabalhar o nosso corpo e a nossa mente como um todo num momento sereno, quer através de histórias, de músicas, de jogos, de exercícios, de emoções, quer através de relaxamento.
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